Meditation - Fortgeschrittenenkurs

Meditation nennen wir auch das Gesammeltsein oder die Ausrichtung auf die Mitte. Natürlich können wir auch äußere Verrichtungen meditativ vollziehen. Das kann das Holzhacken genauso betreffen wie die Bewältigung des beruflichen Alltags. Jedoch ist es zunächst erforderlich, die Meditation als eigenständige Übung in einem zeitlich und räumlich geschützten Bereich zu üben (siehe auch Ashtanga).

Wenn, wie es oft geschieht, nach Fortgeschrittenen-Kursen gefragt wird, so verweise ich gern auf die Meditation. Fortschritt im Yoga heißt nicht unbedingt, den Körper besser in extreme Haltungen biegen zu können. Asanas (Körperhaltungen) sind nur Mittel zum Zweck. Fortschritt im Yoga heißt vielleicht eher, sich zunehmend auf eine Sache einlassen können. Wenn ich mit dem Alltag beschäftigt bin, bin ich bewusst im Alltag, wenn ich im Urlaub bin, bin ich im Urlaub und wenn ich arbeite, dann gilt die Aufmerksamkeit der Arbeit. Yoga kennt dafür den Begriff Ekagrata (Einpünktigkeit). Und aus Ekagrata folgt auch die zunehmende Tiefe der Meditation.

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